Wenn dein Wurzelchakra offen und ausgewogen ist, kannst du Vertrauen in das Leben und deine Fähigkeiten fassen.

Die weiter unten aufgelisteten Herangehensweisen unterstützen dich dabei, es zu öffnen, zu stärken und auszugleichen. Mit ihrer Hilfe gelingt es dir, das vielfältige Entfaltungspotenzial des Wurzelchakras zu leben.

So kannst du dein Wurzelchakra stärken und deinen Platz im Leben mit Leichtigkeit und Gelassenheit finden.

Wurzelchakra öffnen - Muladhara


In diesem Beitrag unten findest du unter anderem Empfehlungen, Mittel und Aspekte sowie Querverbindungen zu anderen Bereichen, die das Wurzelchakra stärken. Diese unterstützen dich dabei, ein Ungleichgewicht des Wurzelchakras zu beheben und Zugang zu mehr Vitalität und Lebenskraft zu haben. 

Wenn du unseren Einführungsbeitrag zum Wurzelchakra und seiner Bedeutung noch nicht gelesen hast, empfehlen wir dir, diesen zuerst zu lesen und dann hierher zurück zu kommen.

Empfehlungen, die das Wurzelchakra stärken und aktivieren

  • Stärke dein Urvertrauen ins Leben und umgib dich mit Menschen, die dich wertschätzen und dein Dasein bereichern. Fördere deine Unabhängigkeit in Beziehungen und meide Personen, von denen du abhängig werden könntest.
  • Stärke dein Selbstbewusstsein. Setze dich mit deinem Körper auseinander und nimm dir Zeit, seine Bedürfnisse zu erkunden.
  • Finde Zeit für Entspannung und genieße deine SexualitätKuscheleinheiten und Zärtlichkeiten.
  • Verbringe Zeit in der Natur/in deinem Garten. Erfasse die Energie der Natur mit all deinen Sinnen und verinnerliche sie.
  • Dein Wurzelchakra stärken und unterstützen kannst du mit der Kraft von Edelsteinen, Aromen, Räucherritualen oder gesunden, frischen Lebensmitteln.
  • Nimm dir Zeit für sanfte Bewegungsformen, die Verspannungsmuster lösen, etwa Yoga, craniosacrale Körperarbeit, Qigong oder Tai-Chi.
  • Setze dich mit deinen Existenz- und Überlebensängsten auseinander. Nimm bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch, um deine psychischen Belastungen bewältigen zu können und eventuelle kindliche Traumata aufzuarbeiten.

Mitteln und Aspekte, die das Wurzelchakra stärken


Heilpflanzen

Apfel
Baldrianwurzel
Lindenblüten
Holunderbeeren
Ginseng
Granatapfel
Jiaogulan
Rote Rosen
Schafgarbe
Zimt


Bachblüten
Mischung:
Sweet Chestnut

Chestnut Bud

Red Chestnut

Olive

Clematis

Oak

-> 10 Tropfen 2x täglich für 6 Wochen


Australische Buschblüten
Mischung: 
Banksia Robur
Crowea
Pink Mulla Mulla
-> 10 Tropfen 2x täglich für 6 Wochen

Edelsteine

Achat
Granat
Rubin
Hämatit
Roter Jaspis
Obsidian
Schneeflocken-Obsidian
Tigerauge


Ätherische Öle / Aromatherapie

Nelke
Patschuli
Zirbelkiefer
Rosmarin
Zeder
Zimt
Sandelholz
Vetiver
Zypresse


Räuchern

Angelikawurzel
Benzoe Siam
Labdanum


Ernährung / Lebensmittel


Erdendes Wurzelgemüse: Karotten, Rote Beete, Kartoffeln, Pastinaken, Rettich, Radieschen, Klettenwurzel, Rüben, Kohlrabi

Festigkeit vermittelnde Proteine: Hülsenfrüchte, Nüsse, Milch und Milchprodukte, Tofu und Sojaprodukte

Stärkende Saaten: Kürbiskerne (Prostata!), Pinienkerne, Sesam, Sonnenblumensamen


Körperliche Aktivitäten

Yoga
jede Form von Bewegung, bei der die Beine und Füße aktiviert werden
jede Aktivität, die erdet, physisch ist und Aufmerksamkeit/geistige Anwesenheit erfordert, können dein Wurzelchakra stärken


Naturentsprechungen

Sonnenaufgang und -untergang
rote Erde


Orte auf der Erde

Indianerreservate und ihr heiliges Land
das heilige Land aller uransässigen Völker

Querverbindungen des Wurzelchakras

Die folgenden Informationen und Zuordnungen zum Wurzelchakra verschaffen dir einen klaren Überblick über die Vielfalt und die Heilungsmöglichkeiten dieses Chakras - und wie du durch deine bewusste Verbindung damit dein Wurzelchakra stärken kannst.


Symbol

vierblättriger Lotos


Sinnesfunktion des Wurzelchakras    

Geruch


Sinnesorgan    

Nase


Aktionsorgan    

Füße


Element    

Erde, das Feste, das tragende Element


Resonanzalter    

von der Zeugung bis zum 7. Lebensjahr


Nervengeflecht des Wurzelchakras    

Plexus sacralis


Hormondrüse    

Nebennierendrüse


Hormone    

Adrenalin
Noradrenalin
Aldosteron
Cortison


Psychologische und körperliche Zuordnung zu den fünf Elementen    


Psychologische Zuordnung:
-    Element Wasser, da die Grundemotion Urvertrauen mit diesem Chakra verbunden  ist
-    Element Erde, da es, so wie das Wurzelchakra, eine gute Erdung, Realitätssinn und Zugang zur eigenen Kraft ermöglicht

Körperliche Zuordnung:
-    Element Wasser, da dem Wurzelchakra ebenfalls die Knochen zugeordnet werden


Geistige Ebene    

Lebenswille


Spirituelle Ebene    

Urvertrauen


Symbolform    

Quadrat (vierblättriger Lotos)


Form im Raum    

großer Kubus


Farbe    

Rot


Musiknote

C


Mantrische Silbe

LAM


Vokalvibration

U


Musikinstrument    

Trommel


Mythologisches Tier    

Weißer Elefant


Indische Gottheiten

Brahma
Dakini


Planeten

Erde
Saturn


Numerologie     

Lebenszahlen 4 und 22/4


Runen    

Kenaz
Fehu
Othala
Hagalaz


Tierkreiszeichen    

Steinbock


Mondphasen    

Vollmond


Bäume    

Eiche


Ich freue mich sehr, wenn du einen Kommentar hinterlässt und über deine Erfahrungen mit dem Wurzelchakra stärken und den hier angeführten Mitteln dazu berichtest.

Hast du vielleicht ein paar Tipps, die anderen LeserInnen dabei helfen, gut geerdet durchs Leben zu gehen? Was machst du am liebsten, um dich zu erden?


???? Wenn du dein Wurzelchakra stärken möchtest mit Meditationen, Yoga-Übungen, Affirmationen, einem Edelstein, Mudra, und vielem mehr, dann mach mit bei unserem 3. Artikel zum Wurzelchakra öffnen.


Über die Autorin Ernestina Mazza

Ernestina Mazza ist eine inspirierende Begleiterin für diejenigen, die ihr volles Potential entfalten und ihre wahre Berufung entdecken möchten. Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Autorin, Pädagogin, Trainerin, Erwachsenenbildnerin und Körpertherapeutin unterstützt sie Menschen international dabei.

Ihre Blog-Beiträge sind gefüllt mit wertvollen Erkenntnissen und praktischen Tipps für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Ernestina Mazza ist eine Powerfrau, die ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht hat und ihren Mitmenschen zeigt, wie sie ihr Leben selbstbewusst in die Hand nehmen können, um ihr volles Potential zu entfalten und ihre wahre Berufung zu finden.

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